Shibashi i Danmark – Velkommen til!

Shibashi eller Taichi Qigong Shibashi, som det helt korrekt hedder, er et Qigong system udviklet og grundlagt 1979 af professor Lin Housheng. Du kan læse om ham her.

Shibashi betyder 18 på kinesisk og refererer til antallet af bevægelser eller miniset i et set.

Oftest kaldes det blot for Shibashi. Professor Lin har udviklet systemet ud fra elementer i TaiChi og Qigong især fra Shaolin munkene. Derfor er navnet Taichi Qigong Shibashi.

Shibashi repræsenteres af

Professor Lin er gået på pension og Fabrice Piché er den ene af hans to repræsentanter for Shibashisystemet. Den anden repræsentant er François Caron. Undertegnede, Vibeke Fraling, er Qigonginstruktør og den eneste dansker, som er uddannet personligt af Fabrice.

 

Professor Lin Housheng

Grundlægger af Shibashi

Fabrice Piché

Repræsentant for professor Lin og Shibashi

Vibeke Fraling

Certified Teacher

Francois Caron

Repræsentant for professor Lin og Shibashi

Det er min vision og mit ønske at udbrede Shibashi i sin originale og oprindelige udgave med al den detaljerigdom, den indeholder på alle planer.

Navnet Shibashi er blevet et Varemærke/Trademark

Shibashi er forkortelsen af det fulde navn Taichi Qigong Shibashi eller Taiji Qigong Shibashi.

Shibashi betyder 18. Det første set af 18 øvelser kaldes af mange bare for Shibashi og på den måde er Shibashi blevet et Varemærke/Trademark, et navn, der henviser til en bestemt serie Qigong øvelser, nemlig Shibashisystemet. Hele Shibashisystemet er udviklet af professor Lin Housheng og det er derfor kun den originale og oprindelige udgave af øvelserne, der med rette kan kaldes Shibashi – 18 Qigong – 18 movements/stances of Taiji Qigong, eller de 18 Harmonier.

Kort introduktion til øvelserne

På videoen herunder ser du Vibeke Fraling udføre de første fire øvelser af Shibashi set 1. Filmen er filmet med hurtig fart, så du på kort tid kan få et indtryk af bevægelserne.

Videoen er filmet på stranden i Nyborg ved Storebælt og med Storebæltsbroen i baggrunden. Sommer 2018.

Shibashi er et kært barn med mange navne

Shibashi – 18 Qigong – 18 movements of Taiji Qigong – 18 stances of Taiji Qigong – De 18 Harmonier. Det er blot de navne, jeg kender serien under.

Professor Lin har inden sin pensionering undervist i serien i store dele af Østen og enkelte steder i Vesten. Mange har taget det, som de kunne huske med sig og givet det videre. Derfor findes der mange variationer, men der findes kun een original og oprindelig udgave.

Jeg har mødt serien i seks forskellige variationer, før Fabrice Piché kontaktede mig og tilbød, at jeg kunne studere det originale og oprindelige Shibashisystem ved ham.

Professor Lin har aldrig lært engelsk og derfor findes der intet undervisningmateriale om Shibashi hverken set 1 eller om Shibashisystemet på engelsk. Faktisk heller ikke på kinesisk.

Professor Lin underviser Fabrice

På videoen herunder kan du se hvordan Fabrice blev undervist af professor Lin i Shibashi set 1 øvelse #1 Begyndelse af formen og regulering af åndedrættet. Professor Lins datter Ping oversætter mellem de to. Det er en gammel video fra nogle af deres første sessioner.

Shibashi opstod over tid

“Formgivningen af “The 18 Movements of Taiji Qigong” var baseret på nogle bevægelser af Taiji Quan kombineret med Qigong vejrtrækningen.” – Lin Housheng

Lin Housheng tog enkelte bevægelser fra Taijiquan og ændrede dem. Ofte forenklede han dem for at skabe en ny Qigong af langsomme og blide bevægelser, som er relativt lette at udføre.

For eksempel begynder Shibashi set 1 med en version af den første bevægelse fra de fleste tai chi-former. Den kaldes da “Step Out, Raise and Lower Hands.

”Shibashi Set 1, nr. 10 hedder Skyhænder. Den er inspireret af “Waving Hands Like Clouds”, det er en tai chi form med samme navn. I Shibashi har øvelsen dog ikke bevægelige fødder.

Hvordan det gik for sig

Under kulturrevolutionen, (den kan du læse om her), dyrkede professor Lin Qigong i al hemmelighed. Efter kulturrevolutionen blev professor Lin omdrejningspunkt for dokumentation af Qi samt udvikling af Shibashi Qigong samt Qi Anæstesi.

Som hans datter formulerer det:

“Regeringen modtog gode rapporter om min far og hans arbejde. Han fik derefter tilladelse til at fremme Qigong. Derfor udviklede han Shibashi, en nem træning til almindelige mennesker. “ Ping Lin

 

Hvad Qigong kan gøre for dig?

At gøre Shibashis blide bevægelser som mild træning af hele kroppen giver en fornemmelse af afslapning, blid afspænding af kroppen. Det løsner spændinger og giver øget fleksibilitet i muskler og led. Den giver en øget kropsbevidsthed.

Derudover giver den mulighed for at registrere Qi og ikke mindst fornemmelsen af livsenergiens flow i kroppen. De mulige resultater stiger, når sind og åndedræt mere aktivt går ind i processen for at lede og bevæge Qi.

Qigong er en livsforbedrer, Fabrice Piché

Qigong is a life-enhancer, Fabrice Piché

Shibashis primære formål er sundhed

Den bølgelignende, flydende udførelse af øvelserne stimulerer blodstrømmen gennem hele kroppen. I traditionel kinesisk medicin (TCM) anser man blod og Qi for at følges ad.

I traditionel kinesisk medicin (TCM) anses sygdom for at være forårsaget af overskud, underskud eller stagnation af Qi. Øvelserne retter op på sådanne ubalancer for at skabe en tilstand af velvære. Fysiske og følelsesmæssige problemer “vaskes væk” i den øgede strøm af Qi’s livsenergi.

Eksempel på sundhedsfremme i øvelse #3

Den tredje øvelse(form) i Shibashi set 1 nr. 3 er “Vajer med regnbuen.” I denne øvelse føres torso og arme fra side til side. Dette regulerer strømmen af Qi til alle organerne i torsoen (kaldet “Triple Burner”/“Triple Heater”/”tredobbelte varmer” i TCM). Dette masserer og stimulerer desuden fx skjoldbruskkirtlen samt lymfeknuder i nakke, underarm og lyske. Dette kan afhjælpe to alvorlige sygdomme; kræft og hjertesygdomme. I mange shibashi former bevæges arme og hoved skiftevis mellem venstre og højre, dette kan bidrage til at harmonisere venstre og højre hjernehalvdele.

Qigong for alle

Shibashis blide bevægelser kan praktiseres af både unge og gamle. Den forøger energien og dennes vitalitet. Kroppen forynges idet aldringen af cellerne standses. Både sind og sjæl får mere smidighed og fleksibilitet.

Det kan også være en hjælp til at tabe sig, reducere følelsesmæssig spænding og forbedre koncentrationen. Desuden fremmes den kreative tænkning og evnen til problemløsning samt empati.

Selvom det ikke ofte nævnes i den eksisterende litteratur, kan det føre til dybere åndelige oplevelser, da den mere avancerede udøver kan opleve intern bevidst livsenergi (Qi) som forbundet med ekstern livsenergi (ikke-lokal bevidsthed eller den guddommelige nærvær i alt og alle). Som Lin Housheng viste med sin eksterne Qi, kan der virkelig ske fantastiske ting. Du kan læse om Lins oplevelse på denne side.